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春天喝蜂蜜有养身抗衰老4个好处,但3种错误喝法反而让你老的更快

发布时间:2021-02-21来源:点击:26

春天

喝蜂蜜


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天然蜂蜜


春天来了,气温逐渐升高,天气干燥,过敏源增多,正是疾病多发时期。此时,每天喝点蜂蜜水,不仅可以增强自身免疫力,还可以有效缓解便秘,起到排毒养颜,滋润肌肤等作用。


春季每天一杯蜂蜜水,保你一整年健康活力。

01

补充能量抗疲劳

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纯天然蜂蜜

一年一季在于春,春天对于人们来说是很重要的,是一整年运势的开始,同时春天养生也***关重要,只有春天将自己的身体养好了,打好了基础,那么这一整年都将是健健有活力的。


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俗话说,“春困秋乏夏打盹”,春季***容易犯,易疲劳,精神不振,很影响整个人的状态。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量***高。这时坚持每天一杯蜂蜜水,规律饮用,不仅可以使人精神焕发,精力充沛,而且还可以提高记忆力

抵制干燥滋润肌肤

02

天然护肤品

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春天很典型的特点是多风、干燥,尤其在北方。很多女性朋友不喜欢春天,正是因为春天会使皮肤格外干燥,每天敷面膜也难以抵抗干燥的春风。


而蜂蜜是很好的由内而外滋润肌肤的天然“护肤品”,尤其椴树雪蜜,含有更丰富的生物素和活性酶,具有美容养颜、增强肌肤活力的功效


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规律性喝蜂蜜水,或者搭配一些水果,比如雪梨、柚子、柠檬等做成蜂蜜茶饮,都可以起到排毒养颜、滋润肌肤的效果。同时,常喝蜂蜜水,还可以润肠通便,缓解便秘,预防春季上火


除此之外,用天然蜂蜜做面膜是更有效的滋润肌肤的方法,可以更直接从肌肤表面滋润,可防止因天气干燥而产生的细纹。

03

消炎止咳抗过敏

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提高免疫力

春季过敏源增多,很容易引起特殊体质的人过敏。蜂蜜具有很好的抗菌消炎作用,同时可以润肺止咳。初春时节,疾病多发,此时多喝蜂蜜水,不仅可以提高自身免疫力,而且还能有效抗过敏,治疗花粉等引起的过敏症,长期饮用,还可以缓解哮喘、慢性咽炎等疾病的发作。

治疗感冒

04

增加抵抗力

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春季天气冷热不定,倒春寒时常发生,此时***容易生发感冒,尤其抵抗力差的儿童等群体。而蜂蜜治疗感冒很有效。蜂蜜的强有力的抗菌消炎作用可以很有效的杀死人体内的感冒病毒,从而使人们恢复健康状态。但也要注意,一周岁以下儿童不能喝蜂蜜,糖尿病患者也***好不要喝蜂蜜。


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蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。但喝蜂蜜水也要注意方式方法,如果方法不当,也会使应有的效果适得其反。

切忌蜂蜜的3种错误喝法




读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍然是潜在的,在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯。


1、早晨空腹喝蜂蜜水

很多人纠结蜂蜜水是不是早起的***杯水,在这里营养师告诉大家,不是的。我们人体经过一晚上的消耗,早上起来很需要一杯水来补充身体水分,这时应该喝的是白开水,而不是蜂蜜水。


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蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。如果蜂蜜作为***杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质。陈旧的垃圾和新来的营养物质混合在一起,很难达到清扫垃圾的效果。


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正确做法是,在早上先喝一杯白开水,然后等一段时间配合早餐喝蜂蜜水,这样既能达到清扫垃圾的作用,又可以为身体补充蜂蜜里的营养和能量。


2、过量食用蜂蜜


蜂蜜虽好,但过犹不及。凡事要有度,喝蜂蜜也是一样。成年人每天食用蜂蜜尽量控制在20g-25g之间,儿童减半。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。


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3、直接用开水冲服蜂蜜


纯正的蜂蜜中含有大量的活性酶成分,而活性酶是对人体营养补充的***关键因素。顾名思义,活性成分就意味着不稳定,容易被破坏,如果我们冲蜂蜜水时用较高温度的水,就很容易将蜂蜜中的活性酶营养成分破坏掉,那么喝再多的蜂蜜水也起不到真正效果了。


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正确做法是,冲泡蜂蜜水用40℃~50℃之间的温水,这样可以有效保护蜂蜜中的营养。当然,如果可以,直接口服蜂蜜是***好的,更能完整的保留蜂蜜营养。


在这里,推荐玉泉谷蜂蜜,来自河南洛阳寇店天然蜂蜜,营养成分丰富,含有更多氨基酸、生物素、活性酶,每天吃两勺,或者抹面包都是不错的选择。

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